如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的身体机能真的到了一个危险的境地，请立刻运动起来！就是这个呼吸哑铃，它能锻炼到我们横膈膜和腹部核心力量，只需要鼻子吸气、嘴巴呼气就可以完成一组训练，每天三组，每组三十秒，坚持一个月，你会感谢自己。

博舒健【锻炼呼吸肺活量】呼吸哑铃腹肌马甲线盆底肌脸部核心训练器

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