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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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2025-10-20 13:02:22

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2025-10-16 14:35:00

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2025-10-16 14:35:00

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2025-10-16 14:35:00

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2025-10-16 14:35:00

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2025-10-16 14:35:00

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Fiyi tlv2 男女穿都好看！ 秋日的s第一场户外还没开始吗？#长期主义 #户外 #用琥珀流光风打开秋天 #美津浓 #假日漫游一双鞋就够啦

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