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做你不愿意做的事，叫改变；做你没做过的事，叫成长；做你做不到的事，叫挑战；做你不敢做的事，叫突破。”成长与突破，往往藏在舒适区之外。 能力不是天生就有的，是闯出来的，是练出来的，是对无数次挫折、教训以及胜利的总结。经历的多了，能力自然就有了。”—每一次跌倒后的站起，都是能力的积累。人生没有如果，只有努力与结果。不想认命就要拼搏，不想穷一辈子，就要辛苦一阵子。”—努力或许辛苦，但不努力的人生，才是真正的“没选择”。 #健康的生活方式 #vlog日常 #自律遇见更好的自己

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值得试一试！#健身 #居家锻炼 #左旋

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