不稳住“距骨”，你的扁平足和拇外翻永远调整不好！#苗振 #诺亚第 #足部 #扁平足 #拇外翻

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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初中化学睡前默写本（附有背诵清单）包含了初中化学的核心考点和必考方程式，科学规划，每天坚持15分钟默写#学霸秘籍 #初中数理化#初三化学

2025-10-15 17:28:10

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好用的课程表来啦，磁吸可擦，给女儿安排一套，以后每学期都省的重新打印课程表了#开学必备 #课程表 #学习用品

2025-10-15 17:28:10

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女儿即将进入#一年级 的学习，用#第二课堂 来预习，知识点讲解超详细，每天跟着学一课，夯实语文基础，轻松进入小学#一年级语文 #课堂笔记 #教辅推荐

2025-10-15 17:28:10

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人一旦看过《城府》，思维就像开了上帝视角!#认知 #好书分享 #思维格局 #读书 #商业思维

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1-6年级组词生字同步练家有小学生的快来！六品堂的同步字帖， #开学必备 #每天学习一点点 #培养孩子好习惯

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