每天滚背50次，身体越来越柔软，腰细了，小肚子变小了，背薄了！#瑜伽 #运动 #居家#居家锻炼 #居家运动

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-08-03 17:47:22

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腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！#练腹#大肚腩变小蛮腰#瘦肚子#腹式呼吸#呼吸哑铃

2025-08-03 17:47:22

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女人过了30岁、塑形很关键#居家锻炼 #壶铃#塑形 #减脂

2025-08-03 17:47:22

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2025-08-03 17:47:22

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这双鞋好舒服啊，性价比又很高，超舒服#男女同款

2025-08-03 17:47:22

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